Aqua-Power-Fitness, Aqua-Jogging und Gelenk-schonendes Aquatraining
Geschlossene 8-er Kurse
Terminierung notwendig
Die vielfältigen Aqua-Präventionskurse im warmen Wasser sind ein gesundes und schonendes Training. Es
- fördert die Kondition und Koordination,
- kräftigt die Muskeln,
- stärkt das Herz-Kreislauf-System,
- regt den Fettstoffwechsel an.
| Wann | Kurs-Beginn | Einzel-Kurs | 8er-Kurs | |
| Aqua Power Fitness |
Di 17.30 Uhr* Di 18.30 Uhr* Mi 18.00 Uhr* |
30.11.2021 16.11.2021 12.01.2022 |
12,00 € | 90,00 € |
| Aqua Jogging |
Di 19.15 Uhr* Mi 18.45 Uhr* |
16.11.2021 12.01.2022 |
12,00 € |
90,00 € |
| Gelenkschonendes Aquatraining |
Mi 9.15 Uhr* Mi 10.00 Uhr* Mi 11.00 Uhr* |
06.10.2021 17.11.2021 20.10.2021 |
12,00 € |
90,00 € |
* geschlossene 8-er Kurse - Terminierung notwendig unter 09288 960-0
Die Kursgebühr beinhaltet jeweils 2 Std. Eintritt in die Wasserwelten. Die Kurse dauern jeweils 45 Minuten.
Zudem bietet man an allen Tagen die kostenlose Wasser-Gymnastik Aqua Fit an: täglich 11 Uhr & 16 Uhr / Sa & So auch 14 Uhr
Prävention macht sich bezahlt!
Die Kurse für Aqua Power Fitness, Aqua Jogging und Gelenkschonendes Aquatraining können mit bis zu 75 Euro von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Fragen Sie Ihre Krankenversicherung!
AQUA BIKING
Re-Start am Donnerstag, 11.11.2021
Mit den speziell entwickelten Hydro-Bikes und dem natürlichen Auftrieb des Wassers ist ein gelenk- und bänderschonendes Ganzkörper- & Lymph-Training möglich:
- regt die Funktion des Lymph-Systems an
- geringes Überlastungs- & Verletzungsrisiko
- fördert die Muskelkräftigung
- verbessert das Herz-Kreislaufsystem
- kurbelt den Fettstoffwechsel an
In der Kursgebühr sind 2,5 Std. Wasserwelten enthalten. Dauer 45 Minuten. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Radlerhose & Aqua-Schuhe empfohlen. Telefonische Anmeldung unter 09288 960-0 erforderlich.
| Wann | Einzel-Karte | 8er-Karte | |
| Aqua Biking | Do 18.00 Uhr | 14,90 € | 79,00 € |
Aqua Zumba
Re-Start am Donnerstag, 11.11.2021
Zumba, die Kombination aus südamerikanischen Tanzelementen und Fitness-Übungen, gibt es in der Therme Bad Steben nun auch im Wasser.
Das neue Kursangebot bringt den Körper in Schwung, fördert die Ausdauer und bringt unheimlich viel Spaß.
Durch den Widerstand und den Druck des Wassers werden die Muskeln auf spielerische Weise trainiert, die Körperbeherrschung und Koordinationsfähigkeit werden gefördert, die Fettverbrennung wird gesteigert.
Weiterer positiver Nebeneffekt: Dank des Auftriebs im Wasser werden die Gelenke geschont.
Die Kursgebühr beinhaltet jeweils 2 Stunden Eintritt in die Wasserwelten. Die Kurse dauern jeweils 45 Minuten. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
| Wann | Einzel-Karte | 8er-Karte | |
| Aqua Zumba | Do 19.00 Uhr | 12,00 € | 79,00 € |